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La peur…

By on 8 avril 2020

 

La peur…

 

Si vous vous sentez dans la peur ou le stress, plutôt que de vous débattre à tenter de fuir votre peur, de l’étouffer ou à chercher toutes les techniques possibles et imaginables pour tenter de vous débarrasser de cette peur, imaginez la plutôt comme une autre version de vous, fragile, vulnérable et apeurée.

Allez vous poser tranquillement face à elle en la regardant dans les yeux. Prenez un moment pour l’observer paisiblement et dites-lui : viens, donne-moi la main, on va faire le chemin ensemble.

Et continuez d’avancer.
Votre peur n’est rien d’autre qu’une sensation dans votre corps, totalement inoffensive.

C’est juste de l’énergie qui circule.

Elle peut être ressentie comme quelque chose d’inconfortable certes, de dérangeant, mais c’est surtout parce qu’on a tendance à la relier à toutes sortes de scénarios et qu’on reste accroché à eux.

La peur en elle-même n’est rien d’autre qu’une sensation qui nous traverse, et en choisissant de respirer un grand coup pour aller prendre notre peur par la main et continuer à cheminer avec elle, on se rend compte que finalement tout va plutôt bien.

Faites la route avec votre peur. Considérez-la comme un petit enfant que vous voudriez protéger, et devenez son refuge plutôt que d’être son ennemi.

Pas besoin de lutter. Vous pouvez poser armes et boucliers et simplement aller à la rencontre de ce qui se passe en vous sans plus craindre quoi que ce soit.

Tout ça fait partie de vous, et aucun morceau n’a jamais été à rejeter.

Il est temps de rassembler le tout à présent.
En vous souhaitant une très belle journée à tous.
Laure

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About Laure Zanella

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