Le pouvoir de la gratitude !

By on 24 juillet 2014
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Crédit photo : Laure Zanella

 

LE POUVOIR DE LA GRATITUDE

Exercice pratique pour transformer sa vie !

 

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice tout simple, mais extrêmement précieux pour se sentir bien et attirer à soi des expériences positives et lumineuses dans tous les domaines de sa vie 🙂

Ca ne prend que quelques instants, mais les bienfaits qu’on en retire, aussi bien au niveau de notre ressenti intérieur que de ce qui va se manifester dans notre expérience concrète sont immenses.

Quand j’ai découvert le pouvoir de la gratitude en lisant « la Magie » de Rhonda Byrne, j’ai commencé à l’appliquer quotidiennement, juste pour voir, et je dois dire que j’ai trouvé vraiment extraordinaires les changements qui se sont produits. Je traversais alors une période plutôt compliquée de ma vie et je peux dire que le fait de faire cet exercice chaque jour m’a grandement aidé à reprendre conscience du positif déjà existant dans ma vie, à recentrer mon attention sur ce positif et donc a en attirer encore bien plus à moi ! 

Voilà comment procéder :

Chaque matin, prenez quelques instants pour noter sur une feuille au moins 5 éléments de votre vie pour lesquels vous vous sentez reconnaissant. Ca peut être un moment positif vécu la veille, une petite victoire remportée au cours de la journée, une bonne nouvelle reçue ou n’importe quoi d’autre. Vous pouvez aussi examiner toutes les bonnes choses qui sont présentes dans votre quotidien et tout autour de vous,  comme le fait d’avoir un toit sur la tête, de quoi manger, vous vêtir, vous laver, etc. 

Vous pourriez aussi être reconnaissant pour ceux qui vous entourent, pour votre famille ou vos amis, ou encore pour votre animal de compagnie, qui mine de rien tient une place importante dans votre vie et votre coeur.

Vous pourriez également ressentir de la gratitude pour cet emploi qui est le vôtre ou pour le temps dont vous disposez pour vous concentrer sur vos projets à venir si vous êtes actuellement au chômage. 

Vous pourriez avoir envie de dire merci pour ce véhicule que vous possédez et qui vous permet d’aller où vous le voulez, ou encore pour vos jambes qui vous portent et vous permettent de vous déplacer, de marcher, de courir, etc.

Peut-être ressentez-vous aussi de la gratitude pour la Nature, le ciel bleu, gris parfois, les étoiles, le soleil, les nuages, l’air que nous respirons, toutes ces plantes, ces arbres, ces fleurs, ces légumes ou ces fruits que nous consommons et qui nous maintiennent en forme et en bonne santé.

Vous pourriez aussi ressentir de la gratitude pour la science et toutes les technologies modernes qui vous permettent de communiquer avec le monde, de lire ceci 🙂 , d’avoir accès à une multitude de connaissances et d’opportunités qui ne seraient pas possibles sans cette technologie.

Pour quoi vous sentez-vous reconnaissant ? 
Le fait d’être reconnaissant pour toutes les bonnes choses qui sont déjà là comme pour celles qui ont été là hier a pour premier bénéfice de nous procurer un immense bien-être, et le second est que cette focalisation positive attire vers nous encore plus de toutes ces belles choses, ainsi que de nombreuses autres.

Faites chaque jour une liste de différents éléments pour lesquels vous avez envie de dire MERCI et en relisant votre liste, cherchez en vous un sentiment profond de gratitude pour chacun. 

Cet exercice très simple produit vraiment des miracles, alors lancez-vous ! Essayez, faites le test! Je vous invite à faire cet exercice chaque jour pendant les 30 prochains jours.  Voyez ce que ça donne pour vous et n’hésitez pas à venir partager votre expérience à ce sujet en laissant un petit commentaire à ce message 🙂

 


 

Et voilà l’ouvrage évoqué dans l’article :


« La Magie » de Rhonda Byrne



Rhonda Byrne axe tout le livre sur le thème de la gratitude et sur la façon dont nous pouvons utiliser ce grand pouvoir pour tous les domaines de notre vie.J’ai trouvé cet ouvrage vraiment agréable à lire, sans parler du fait qu’il est orné de belles illustrations (comme tous les ouvrages du même auteur d’ailleurs). Il est organisé de façon très pratique et concrète puisque Rhonda Byrne nous délivre un processus magique pour chaque jour, pour une période de 28 jours. 

Elle nous transmet de nombreux exercices faciles d’accès, qui ne sont pas vraiment contraignants et qui permettent de faire entrer la magie dans tous les domaines de notre vie. Sont abordés aussi bien le plan professionnel que les finances, l’amour et nos relations avec les autres, la santé, etc.

Il vous suffit de lire les chapitres au fur et à mesure de ces 28 jours et de vous laisser porter ! C’est à mes yeux un excellent guide pour prendre de nouvelles habitudes de vie, dont celle qui me paraît essentielle : être reconnaissant pour toutes les bonnes choses qui sont là et pour toutes les opportunités que la Vie nous offre pour que nous puissions avancer comme nous le souhaitons ! 

 

 

Laure 🙂

 

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About Laure Zanella

Ce qui me passionne dans la vie ? Aider les autres à trouver leur chemin et à faire entrer plus de joie dans leur vie :-) Découvrez les prestations de Coaching intuitif et Guidance Spirituelle de Laure sur son site : www.laurezanella.com A votre service depuis près de 12 ans !

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